Makaleler - Kişisel Yazılarım

Neyi Yapmaya Korkuyorsan Onu Yap

 

Korku, bir belirsizlik karşısında tehdit algısı ile tetiklenen, rahatsız edici ve olumsuz bir his. 

Evet, korkunun sözlük tanımı bu ve evrensel bir duygudur.  Peki bu his nasıl oluşuyor hiç düşündünüz mü?

Paul Ekman gibi bazı psikologlar korkunun temel ya da doğuştan gelen küçük duygu dizilerinden birisi olduğunu ileri sürmüşlerdir. 

Korku zihnimizde oluşturduğumuz düşünceden ibarettir aslında. 

Bundan kurtulmak mı istiyorsunuz? 

Düşüncenin kaynağına bir bakın ve onu yok etmek için kendinize telkinlerde bulunun....

Neyden korkuyorsanız onun tam tersini düşünün... 

Zihninizi saran o karanlık düşüncenin tersini düşünün çünkü bilinçaltı telkine açıktır.

Her korku sizin ektiğiniz bir tohum gibidir ne kadar beslerseniz o kadar büyütürsünüz.

Bir arkadaşımın paylaşımından sonra günlerdir düşünüyorum, oysaki o paylaşım bana güç vermişti ve yapmam gerekenleri yapmak için telkinlere başlamıştım.... 

Bu başlık ve kısaca özetlediklerimle sizin de hayatınızda bir farkındalık oluşsun istedim. Küçük bir kaç detaylı incelemeyle belki de içinde bulunduğunuz durumdan kurtulacaksınız....

Hadi o zaman.....

Listeleyelim korkularımızı.... Ve Çözümlerini....

1. Adım : Neyi kontrol altına alacağınızı belirleyin en kötü ihtimalle korkuyu küçümseyerek kabullenin...

2.Adım : Negatif tüm düşüncelerden uzaklaşın. Kendinize sorular sorun "Sana ne faydası/zararı var?, Bir şeye ulaşmanda seni nasıl etkiliyor?"

3.Adım : Kendinize zaman tanıyın. O anda tek yapmanız gereken derin nefes almaktır.

Neyi yapmaya korkuyorsanız onu yapın ve kurtulun bu yükten.....

Sevgiyle kalın......

 

13 Mayıs 2016

Yunus Emre Şentürk

 

Kaynak : https://www.e-koc.org/neyi-yapmaya-korkuyorsan-onu-yap/

 

 

 

Pin It

İletişim

Yunus Emre Şentürk

Cumhuriyet Mah. Kent Sokak New Yakacık B Blok No:27 Kartal / İstanbul 
Cep : +90 555 988 04 75

Bizden Haberler